اكتشف التوافق بواسطة علامة زودياك
كلوي كارداشيان تتحدث عن خطة إنقاص الوزن بعد الولادة
صور غيتي بواسطة ديان جباور /12 حزيران (يونيو) 2018 ، 2:05 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة/محدث: 14 يونيو 2018 12:43 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة كلوي كارداشيان ومدربها جو بورايما ، وضع خطة للياقة البدنية.
يوم الثلاثاء 12 يونيو 2018 مواكبة عائلة كارداشيان استغرق النجم تطبيقها لتكشف كيف كانت تتخلص من وزن طفلها بعد الترحيب بها ابنة صحيح في أبريل.
'لقد كان من الرائع أن أعود إلى صالة الألعاب الرياضية مع مدربتي ،' كارداشيان ، الذين شاركوا سابقًا في بعض نصائح فقدان الوزن كتب إلى معجبيها. 'لدي دافع كبير لاستعادة جسدي وأشعر أنني أقوى كل يوم - وأقترب من هدفي.'
وأضافت الأم الفخورة ، 'أنت تعرف أنني أحب أن أخوض في الأمور بخطة ولدي بالتأكيد الكثير من العمل في المستقبل ، لكنني مضغوط!' ثم تولى مدربها مشاركة جميع التفاصيل المحيطة باستراتيجية التمرين الجديدة لسيدة الأعمال الأمريكية الجيدة.
موضحًا أن المعدة هي منطقة يريدها النجم التلفزيوني الواقعي ، كتب بوريما أنهم لا يركزون بالضرورة على `` عضلات البطن والتدريب الأساسي '' في الوقت الحالي. وتابع: 'نعم ، نحن نعمل على ذلك ، ولكن بعد الحمل تكون عضلات البطن مجالًا للعناية به ولا يعمل بشكل مكثف للغاية. تعد الآن أكثر من التحضير لما سنفعله عندما تعود إلى لوس أنجلوس. ثم يمكننا أن نبدأ كل العمل الجاد!
بالإضافة إلى الحفاظ على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، حافظت كارداشيان أيضًا على جدول تمرين صارم جدًا. يوم الاثنين هو يوم القلب ، وهو اليوم الذي لم تحبه خلوي في البداية (لكنها تقدر ذلك الآن نوعًا ما). تطلق عليه يوم الاثنين الأسود ، لول ، ومضيت بورايما. 'من الثلاثاء إلى الأحد ، نعمل بجسد كامل مع القليل من تمارين القلب ، مثل HIIT (تدريب فاصل عالي الكثافة).'
مثل نيكي سويفت ذكرت سابقا ، كارداشيان ، 33 عاما ، رحبت بطفلها الأول معها صديقها تريستان طومسون ، 27 ، في 12 أبريل 2018. قبل أيام قليلة من ولادة ابنتهما ، كان نجم كليفلاند كافالييرز اشتعلت الغش المزعوم على صديقته الحامل مع العديد من النساء.
الآباء الفخورون الذين لديهم بقيت معا وسط الفضيحة ، يقال لا يزال يعيش معا في كليفلاند . في حين أنها لم تعالج هذه المسألة علنا ، فإن انتقام الجسم نجمة، الذي يخطط للعودة إلى الوطن قريبًا إلى لوس أنجلوس ، اتخذت ل التصفيق مرة أخرى في المتصيدون عبر الإنترنت تعلق على حياتها الشخصية. بدا الزوجان في حالة معنوية جيدة بينما جعل ظهور علني نادر في حفلة عيد ميلاد صديق خلال عطلة نهاية الأسبوع.
شارك:
