تعويض لعلامة البروج
المشاهير C المشاهير

اكتشف التوافق بواسطة علامة زودياك

ما تأكله Anfisa Nava من خطيب 90 يومًا في يوم واحد



أنفيسا نافا أنفيسا نافا / إنستغرام

عندما لا تقوم بالاتصال بها من خلال البريد العشوائي 90 يوم خطيب الإهتمام بالحب بسبب مكان وجوده أو مواجهة اتهامات بأنه باحث عن الذهب ، أنفيسا نافا تنشغل بشق طريقها نحو أسلوب حياة أكثر صحة وكسر الإنترنت بشخصيتها الجديدة. نجمة الموسم الرابع - التي جاءت من روسيا على أمل العثور على حياة أفضل مع زوجها خورخي نافا في الولايات المتحدة - انتهى بها الأمر بمفردها حيث واجه زوجها حكمًا بالسجن لمدة عامين ونصف لحيازته الماريجوانا بقصد. لتوزيع.



من الواضح أن أنفيسا قضت الوقت بينما كان خورخي خلف القضبان بطرق منتجة. في حوالي منتصف فترة عقوبة سجن خورخي ، وفقًا لـ ورقة الغش ، قرر الزوجان تسميته إنهاء عند زواجهما. وأوضحت أنفيسا: `` أردت أن أتنحى عن قضايانا جانبًا وأن أبقى إلى جانبه وأدعمه في هذا الوضع الصعب ''. على اتصال . ومع ذلك ، شعرت طوال الوقت بأنني أثقل كاهلي ولا يسمح لي أن أكون سعيدًا. كنت أعلم أنني يجب أن أنهي الأمر وسيكون من الأفضل لكلينا ، لذلك تحدثت أنا وخورخي عن ذلك وقررت بشكل متبادل الانفصال قبل بضعة أشهر ووافقتا على الطلاق بمجرد إطلاق سراحه.



مع ذلك ، قالت أنفيسا للمعجبين ، في خضم علاقتها الفاشلة ، إنها استغرقت وقتًا `` لشفاء '' نفسها. وأوضحت أن 'الناس ينفصلون في بعض الأحيان ، وهذا لا يعني أن العلاقة لم تكن حقيقية منذ البداية'. في الوقت الحاضر ، يبدو أنها تعيش أفضل حياتها ، بما في ذلك الاعتناء بصحتها.

Anfisa Nava يتخلص من الجنيهات بفضل أحجام الأجزاء



أنفيسا نافا أنفيسا نافا / إنستغرام

ربما كجزء من عملية الشفاء تلك ، أنفيسا نافا سكب طاقتها في الحفاظ على نمط حياة أكثر صحة. تحول نجم تلفزيون الواقع الروسي إلى نموذج لياقة على Instagram من خلال العمل الجاد - ما يقرب من 26 جنيهًا إسترلينيًا ، وفقًا لـ اشخاص . كشفت أنفيسا ، التي انخفضت من 140 إلى 126 رطلاً واكتسبت عضلات في هذه العملية ، عن لياقتها ونظامها الغذائي. بالإضافة إلى الكارديو الديني على جهاز التمارين الرياضية أو جهاز المشي (الذي قالت إنها تفعله خمس أو ست مرات في الأسبوع لمدة 30-40 دقيقة) ، حرصت النجمة أيضًا على تناول الطعام بشكل صحيح ، قائلة إنها 'قللت من حجم حصتها'.

بناء عليها صور انستغرام لتوثيق رحلتها للياقة البدنية ، وجبات أنفيسا مليئة بالنباتات واللحوم ، مثل العديد من لاعبي كمال الأجسام الآخرين. تُظهر بعض اللقطات السريعة لوجباتها دجاجًا بالخضروات مثل الطماطم والكوسا ، بالإضافة إلى الأرز البني والهليون ولحم البقر والفاصوليا والمزيد.

في واحد التسمية التوضيحية ، وصفت تناولها اليومي عندما كانت تقوم بإعداد وجبة. تبدأ أنفيسا يومها بفطائر الشوفان ، والتي قالت إنها 'فطورها المفضل مؤخرًا'. الإفطار غير مكتمل بدون جوانب مثل شرائح الديك الرومي وبياض البيض وكاجو كيسو وجواكامولي وبيكو دي جالو. تفضل أفخاذ الدجاج على صدور الدجاج ، والتي يمكن أن تظهر 'جافة وعديمة المذاق' ، وتزوجها بالخضار والنشا ، مثل الأرز. تشمل وجبات عشاءها اللحم المفروم مع أرز الياسمين والفاصوليا والخضروات. وللحصول على وجبة خفيفة تجعل أكياس Doritos للحجر الصحي لدينا مخجلة ، فإنها ترمي معًا سلطة بسيطة.



شارك: